きぃごはん

基本的に家にあるもので作るようにしています。

本日は、小松菜、ブロッコリー、にんじん、

鳥ささみ、とうふ、白米、アマニ油です。

野菜は食べやすい大きさにカットして煮ます。

鳥ささみも茹でます。生では与えません。

我が家の今日のご飯は白米でしたので少しだけ

取り分けます。

無理なく続けられるように特別な物は使いません。

最後に全て混ぜ合わせます。

鳥ささみの茹で汁、野菜を煮たスープも混ぜます。

アマニ油は熱に弱いので最後に2滴ほど入れて混ぜます。

今日も勢いよく食べ始めましたが、

あら、、、残しましたね。

嫌いな食材だったかな。。。

こんな日もあります。